Sömn och huden – den viktigaste hudvårdsrutinen sker i sängen

Mellan klockan 23 och 03 når kroppen sin djupaste sömnfas, och det är då magin händer. Tillväxthormon (HGH) frisätts i pulser och kickstartar celldelning och kollagensyntes. Blodflödet till huden ökar med upp till 25 procent, och skadade celler repareras i en takt som dagtid är omöjlig.

Sömnbrist saboterar hela den här processen. Redan efter en natt med färre än sex timmars sömn ökar kortisolnivåerna, hudbarriären försvagas och transepidermal vattenförlust (TEWL) stiger – huden läcker bokstavligen fukt. Kronisk sömnbrist accelererar hudens åldrande med en faktor som forskare vid University Hospitals Case Medical Center uppskattar till 30 procent snabbare jämfört med de som sover 7–9 timmar.

Det syns. Studier med ansiktsigenkänning visar att observatörer konsekvent bedömer sömnberövade personer som sjukare, ledsnare och mindre attraktiva. Mörka ringar, hängande mundgipor, blekare hy. Det kallas inte skönhetssömn utan anledning.

Natten är den perfekta tiden att ge huden CBD. Under sömnen är huden som mest mottaglig för aktiva ingredienser, och blodflödet i huden är på topp. CBD:s antiinflammatoriska egenskaper samverkar med kroppens naturliga reparationsprocesser och hjälper huden att återhämta sig effektivare.

Vårt Ta-Da Serum applicerat innan sömn ger huden en koncentrerad dos CBD som arbetar i synk med nattens reparationscykel. Duo Ta-Da lägger till en skyddande oljelager som minskar den transepidermala vattenförlusten – särskilt viktigt för dig som sover i torra miljöer eller med element på vintern.

Komplettera med Fungtastic Mushroom Extract som en del av din kvällsrutin. Reishi stödjer avslappning och sömnkvalitet, medan lion's mane och chaga arbetar med immunförsvaret och inflammationsbalansen under natten.