Symptom
Rissige Lippen - wenn der Mund genug hat
Es beginnt meist mit Spannungsgefühl, dann kommen kleine Risse, die bei jedem Wort, jedem Bissen und jedem Schluck brennen. Du greifst zum Balm, leckst über die Lippen, greifst wieder danach - und trotzdem fühlen sie sich noch trockener an. Nervig? Ja. Selten? Nein.
Warum werden rissige Lippen trotz Pflege oft schlimmer?
Rissige Lippen sind selten nur ein Fall von "zu wenig Balm". Die Lippenbarriere ist deutlich fragiler als die übrige Haut, deshalb zeigt sich Wasserverlust dort besonders schnell. Speichel, Wind, Kälte und trockene Heizungsluft erhöhen die Verdunstung, während ständiges Lippenlecken einen bekannten Kreislauf erzeugt: Der Speichel trocknet, reizt und macht die Lippen noch rissiger.
Dazu kommen mögliche innere Ursachen. Eisenmangel und ein Mangel an B2 können eine Cheilitis begünstigen, also entzündete, rissige Lippen oder Einrisse an den Mundwinkeln, oft als Angularis bezeichnet. Viele greifen dann zu stark parfümierten, mentholhaltigen oder aktiven Produkten - und reizen die Haut damit weiter. Die Barriereforschung zeigt seit Jahren in dieselbe Richtung: Geschädigte Lippen brauchen weniger Härte und mehr Unterstützung.
Und nicht alles ist "innen". Mundatmung, reizende Zahnpasta, Kälte und zu viel Exfoliation halten die Entzündung am Laufen. Wenn die Risse immer wiederkommen, bluten oder mit starker Müdigkeit einhergehen, lass es ärztlich abklären. Wir stellen keine Diagnosen - wir helfen dir, klüger mit der Haut umzugehen.
Was du heute tun kannst
Nicht mehr lecken
Klingt simpel, ist aber einer der größten Trigger. Speichel verdunstet und macht die Lippen noch trockener. Achte besonders in der Kälte, am Schreibtisch und unterwegs darauf.
Sanft reinigen
Reinige das Gesicht ohne unnötige Härte. Au Naturel Makeup Remover mit MCT-Öl entfernt Schmutz und Make-up, ohne die Lippenpartie zusätzlich auszutrocknen.
Weniger Produkte
Keine stark parfümierten Balms, kein Menthol, keine langen Zutatenlisten. Rissige Lippen brauchen Ruhe, nicht ein weiteres Pflege-Experiment. Wenn du Schutz willst, dann möglichst schlicht.
Eisen und B2 prüfen
Wenn die Mundwinkel immer wieder einreißen oder du zusätzlich müde bist, lohnt sich ein Blick auf Eisenstatus und B2. Haut und Körper sind enger verbunden, als viele Pflegeroutinen wahrhaben wollen.
Schützen, nicht zukleben
Trage lieber eine dünne, angenehme Schicht auf statt einer dicken, klebrigen Barriere. Ziel ist weniger Verdunstung und weniger Reibung - nicht, die Lippen unter Produkt zu begraben.
So bekommt man das wirklich in den Griff
Bei rissigen Lippen muss zuerst die Oberfläche beruhigt und der Kreislauf aus Reizung und Trockenheit unterbrochen werden. Das DUO-Kit mit The ONE und I LOVE passt dafür sehr gut. CBD-Öl und das CBG-Serum unterstützen gestresste, reaktive Haut, ohne schwer oder schmierig zu wirken.
Danach so sanft reinigen, dass die Haut es kaum merkt. Au Naturel Makeup Remover mit MCT-Öl entfernt Make-up und Schmutz, ohne die Lippen weiter zu strapazieren. Und wenn die Risse immer wieder auftauchen, lohnt sich der Blick nach innen: Fungtastic Mushroom Extract kann als orale Unterstützung für Immunsystem und Darm dienen - zwei Bereiche, die sich oft in der Haut zeigen, bevor man den Zusammenhang bemerkt.
Genau das ist die 1753-Logik: weniger Reibung, weniger Überpflege, mehr Respekt für den natürlichen Rhythmus der Haut. Erst beruhigen, dann schützen, dann bei Bedarf von innen unterstützen. So werden rissige Lippen wieder einfach Lippen.
Produkte, die wir empfehlen
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Zwei Gesichtsöle, eines für morgens und eines für abends. Einfache Pflege, die mit deiner Haut arbeitet – nicht gegen sie.
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Häufig gestellte Fragen
Sind rissige Lippen immer nur Trockenheit?
Nein. Trockenheit ist häufig, aber auch Lippenlecken, Kälte, reizende Produkte und Mängel wie Eisen oder B2 können mitspielen. Vor allem wiederkehrende Risse an den Mundwinkeln sollten genauer betrachtet werden.
Warum kann Lippenpflege es verschlimmern?
Weil manche Balms mehr Lecken auslösen, reizende Duftstoffe enthalten oder die Barriere nicht wirklich unterstützen. Bei entzündeten Lippen ist schlicht meist besser.
Was bedeutet Cheilitis?
Cheilitis ist eine Entzündung der Lippen. Sie kann sich als Trockenheit, Risse, Rötung oder Schmerzen zeigen, manchmal auch an den Mundwinkeln. Das ist ein Hinweis, nach Auslösern zu suchen.
Wann sollte ich zum Arzt?
Wenn die Risse nicht heilen, bluten, stark schmerzen oder zusammen mit Müdigkeit, Schwellung oder wiederkehrenden Mundwinkeleinrissen auftreten. Dann braucht es eher eine medizinische Abklärung als noch einen Balm.
Quellen
- Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA. The human skin microbiome. Nat Rev Microbiol 2018;16(3):143–155.
- Salem I, Ramser A, Isham N, Ghannoum MA. The Gut Microbiome as a Major Regulator of the Gut-Skin Axis. Front Microbiol 2018;9:1459.
- Chen Y, Lyga J. Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflamm Allergy Drug Targets 2014;13(3):177–190.
Artikel geprüft von Christopher Genberg, Gründer von 1753 SKINCARE.
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